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太极拳

松静自然太极拳是我的向往和追求,为周围人们的身心健康做点事是我实现人生价值的目标

 
 
 

日志

 
 

【转载】二十四连环腿法  

2015-02-07 20:09:45|  分类: 太极篇 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自武道研究《二十四连环腿法》

腿法谈要
  
  技击以五法为甚,故必先明五法,而后武功始有成就;五法者,手法、眼法、身法、腿法及步法也。
  五法以步为主,手眼身腿次之;盖无步法,任何神拳妙技,亦必寸步难移:既然寸步难移,则手法虽极神奇,亦将归无效,不能施之于敌。且步法不灵。腿法亦随之无用;腿法不能变化,则身法滞笨:身法滞,则眼法无从练,手法亦无从施矣。故云步法为五法之主。然五法亦迎合一,方能运用灵巧。至主要运用,则以腿法之实力最猛,且腿法出击,不但可出奇制胜,腿之劲力亦超手劲数倍,故腿法为南北武术家所重,北派武术尤甚。
  谈腿法。每有误杂以步法者,其实腿法与步法大异,切勿视二为一。腿法者:以膝、足尖、足跟、足侧、腿内外侧等部巧法击人之术。而步法者:乃以下肢形成前进、后退、左闪、右跃,而使身法随之能落变转者也。
  
  或曰手较腿灵活,何舍手法而就腿法?是未明武技之理耳。武技应敌,一如兵法,以出奇制胜为主,且万事练之则灵,灵则巧,固不在乎手或腿也。平心而论,腿较手长,劲较手伟,且手法易为敌忌,不若腿法之易为敌疏,故腿法易于倏起忽没,偷隙创敌,而收“出奇制胜,攻敌无备”之效,然仍需与手相应并用,不可偏废,盖腿法虽巧,亦须上影下蹴,声东击西,始能预收实效也。
  腿法施敌,贵乎灵敏迅捷。盖腿击败击转踢,旋起翻落之间,略有迟滞笨拙,实关系全身,不独腿法无克敌之攻,且极易为敌乘隙反制。是故用腿之先,应先加练腿:练腿之先,则又需练步。练至步法稳,则求两腿柔化,待两腿已达柔化之际,再求准度。能练至步子稳、方向适、重心稳、两腿柔,则适时起腿飞击,未有不灵敏迅捷者矣。
  或曰两腿柔何能创敌?是未明击腿之道耳,古贤练腿,先吊、后擗、再踢、务求其柔而劲贯,灵而不拙。所谓“击人时,不着则柔,着人则创”者,非在拙力,而在弹劲;弹劲之求,则在两腿柔而气贯也。世有传腿法者,使其徒日夜蛮腿踢木石,至木朽石毁,言腿法已成,欺人之谈也。虽然腿力足断木石,然失之笨拙,苟遇步法巧者,奈其腿击不达何?当知腿击之道,尚柔不尚刚,尚巧不尚拙也。
  腿击之法,各家各派,皆含一二,北派尤多,且有以腿法、步法立派者,如外家之弹腿门,内家之八卦门等。然以余考证所得,各家所含腿法,类其精要,不外余所定之点、蹬、割、擦、绊、挑、勾、扫、绞、跺、铲、挟、撞等十三要诀,及二十四腿法范围之内。
  吾所编之二十四腿法,以人体前后上中下三盘要害为目的,而施以腿击之法。其法可分二途:其一为辅助腿法,即于应敌之际,手法或有不及之时,而辅以腿法,俾竟全劲;此种腿法,多不甚猛烈,只能创敌一时。盖其主力,乃在手法也。其一为主用腿法,即于应敌之际,完全靠腿击制敌,有时或用手法助之,此等腿法,猛烈非常,不动则已,动则伤人,甚且丧命也。至何时何地,应施何法,始克实效,此则在施者之随时审察,相机而行,固不能执一而论也。
  
  腿劲释义
  
  腿劲起于腰际,使气贯于膝、小腿、足尖、足跟等部,而运用十三要诀施之。腿法劲路有上、下、直、横、斜等五种:而以“弹劲”纳之。兹将五种劲路,释义如下:
  
  上劲
  上劲者,上踢之劲也。上踢时,先略屈一腿,坐腰弓背,蓄劲于腰际丹田:起腿之际,集中意志,气贯于足,而后上踢,其劲始整。踢腿击敌,非但要劲贯神集,尤要有弹劲;所谓弹劲者,有伸缩回力之劲也。今例释,之:设吾欲起腿踢敌之手部,起腿施劲,非若一般拳家之一始即鼓全劲,乃渐渐施劲,至达目的,而后始发全劲,免未达目的前伤气耗劲之举,是为发劲之上法。
  腿劲一发,既达目的,即借踢敌时之反挫力回弹:弹缩之劲,与踢出之劲适反,其回弹之时,即施全弹,所谓:“五百肋力出,亦须五百觔力回”者,即弹劲之写真也。
  见图1,线条之粗者,乃代表伟劲:线条之细者,乃代表弱劲。A代表发腿:B代表收腿。
  
  下劲
  下劲者,下跺之劲也。下跺时,设欲跺左足,则腿随身向上略挺,左膝略屈,提起左足,劲蓄于腰际丹田。气贯左足跟,集中意志,不施则已,施用则突随身向下坐之势,左足下跺。
  跺时,意志要集而有弹劲。集中精神,而后劲能气贯;有弹劲,跺后始能即变步化式,以免滞呆。
  
  直劲
  直劲者,直蹴之劲也。直蹴时,劲须贯前,其法一腿略弓,坐腰弓背,劲蓄于腰际丹田,一腿弯曲,提膝向上,集中意志,劲贯于足,施小腿劲,向前蹴出。蹴达目的,即使弹劲缩回,以待换劲。
  
  横劲
  横劲者,横踹之劲也。横劲较上、下、直等劲为难施:非腿真柔,切戒轻用。横踹时,其先略屈一腿,坐腰弓背,蓄劲于腰际丹田,而后集中意志,劲贯于足,配合上身略倾之势(起右腿,则身左倾;起左腿,则身右倾;因一倾之势:起腿踹敌,易使劲贯于足也),突起腿横踹,踹达目的,切勿停劲,即使弹劲缩回,以待换劲,且免被敌所乘。
  
  斜劲
  斜劲者,斜弹之劲也。斜弹之劲,较横劲尤难施;横劲施用,尚可借着身势,而斜弹劲,乃纯靠小腿之劲者。
  斜弹劲使用,并无定法,或斜中正取;或斜中横取;或斜中上取:或斜中下取;或斜中中取;或斜中圈取。
  斜弹劲之施于腿法,多在使手或腿法取敌之际,被敌换式闪过,而即乘其换式之际,旧力已过,新力未生,难为招架之时,突变腿法,以斜弹劲取之,攻其不能备。故施用之际。全在乘机取巧,而尤须换劲迅速。是所以较横劲尤难者也。
  
  练腿法要
  
  练腿之道,各家各派不同,然总其大要,不外吊、擗、踢三要诀:及死、活二大派。
  死法练腿,如前所述之踢椿等法,纯以死功刚劲为主,最不可取,习之非但无益,且常致害。
  至活法练腿则否,其练法纯属自然,先练腿软,次练劲贯,再练弹劲,循序渐进,使两腿柔刚并济,运用灵活,为练腿功之正道。
  练腿季候,宜在冬夏二季,以夏季练之尤易成功;古贤云:“夏练三伏,冬练三九”者,即指此。其必须择夏季行功者,取其时筋骨因气候关系,易于松软之故。至冬练三九者,盖冬季天气寒冷,三九尤甚,人体各部筋骨,因气候影响而起收缩作用,是时倘不勤加行功,则三伏所得,恐在三九失去,故古贤练拳行功,皆特重夏之三伏,冬之三九也。
  练腿行功之先后,应略行预备动作,以松活各部筋骨,免致其有其他不良生理弊病。普通练腿。行功之先,应先略“屈膝蹲”三五次(图2)。行功之后,应往来溜腿(溜腿者,乃北方土语,即南方所谓散步,或松腿之谓)数趟,古贤云:“打拳不溜腿,终是冒失鬼。”语虽俚俗,实有至理也,切勿以等闲视之。
  
  
  兹将练功要法,分述如下:
  
  吊腿法
  吊腿行功,以能练至口可含足尖为准。吊腿之法,分正吊及侧吊两途:应先行侧吊之法,待有相当成就,而后行正吊之法。
  侧吊之法至易。先备一木架(以书枱代之即可),高与己之脐齐,略做行功前准备运动后,将己足部,向上伸搭于架上,侧身以上身向侧下渐渐躬弯,而向侧前伸探,如是练习,能练至身向侧探,使肩与膝相触为止。早晚行功各一次,每次行功至乏不可耐时,则左右互易,行功毕,往来溜腿十数趟,以活筋骨血脉。依法练习,普通年龄未满三十者,冬季九日,夏季七日,必然成功。功成后,进而即可行正面吊腿之法(图3)。
  正面吊腿之法,与侧身吊腿法,只方向不同耳。其法于略做预备运动后,将己欲练之腿,伸搭于木架之上,双手捧住足心,正身向前、向下躬探,渐渐行功,若感乏不可耐时,则左右腿互易练习,至两腿力将尽,则停止练习,切勿使之太累。行功毕,往来溜腿十数趟,以松活各部筋骨及血脉,如是练习,至足尖与顶相合,其之口可含足尖为止(图4)。依法每日早晚行功各一次,普通年龄未满三十者,冬季三月、夏季月半,即可成功,此阶成功,则腿之根基已定,再进而练习擗腿,易如反掌矣。
  
  擗腿法
  擗腿行功,乃开胯拔筋,及练两腿坚强而有弹性之法;以能练至两腿能擗一字贴地,不需假借他力,使两腿一弹而起为准。
  擗腿之法甚易,行功之先,略行膝蹲预备运动数次,以松活血脉,而后两手叉腰,两腿分开,约三四尺宽(成人计)将身下坐,先屈左腿,如坐马式:再向右直伸右腿,足心不可离地,身向右侧,尽量向下擗右腿数十下,至力将尽为止(图5)。
  
  
  
  
  承上擗完右腿,可继而练左腿。其法收右腿,屈如坐马式,然后向左伸左腿,足心不可离地,身向左侧,尽量向下擗左腿数十下,至力将尽为止(图6)。
  左腿擗毕,可继如前法擗右腿,如是左右互练,至力尽为止。然后略做“屈膝蹲”数次,起立往来溜腿数十趟。松活筋血,以免不调。
  此法早晚各行功一次,可与吊腿法并行。普通年纪未满三十者,夏季一月,冬季月半,必然成功。成功之后,不但两腿之筋肌坚强活软,而富有弹性,且高踢可至顶(高踢过顶者,非真软腿,不可不知),下卧可贴地。然练腿者,切忌好胜心,速求成功,致有脉骨疼痛及扭筋伤气之虞。至吊腿及擗腿已经成功者,尚需每隔二三日行功一次,以防功退。
  
  踢腿法
  踢腿者,乃武术家所谓之“溜腿”,为武术家练腿贯劲不可少之门径。所谓“溜腿千百遍,腿劲必自然”也。然其法各家不同,多无系统架势可循。有者亦二三散式踢踢而已。余编有练腿之法,踢腿分上中下三盘,每盘分四趟练习,共十二趟,十二趟练法中。又分长中短三种腿法,兹分趟图解如次。俾有志腿击者参考:
  此趟,乃练习足尖点劲之法。
  先两拳抱腰、立正、目向前视。
  承上式,上左步,同时施弹劲,向前击右拳(图7)。
  承上式,将重心移于左前步,略提右腿。
  承上式,左步略屈,身向下坐,蓄劲于右足尖。配合右使劲回收之势;左拳右腿施弹劲向前发出(图8)。
  承上式,右脚蹴尽,落地成右弓步,是为正蹴腿之右式;右式蹴完,再蹴左式,如是一左一右,连环踢腿,不计次数,至劲将尽,可继踢第二趟。久之劲力自贯脚尖,然练时要一气呵成,不可分段练习。
  
  下盘腿第二趟——正採腿
  
  此趟,乃为练习蹬诀斜劲之法。
  承第一趟正蹴腿右式至尽,右足落地,稳定重心,配合身向左后转之势,使劲收回左拳,同时发击右掌(图9)。
  承上式,右掌向前击出将尽,即向下方如拉物状,向右下挫拉;同时配合右手向右下挫拉之势,重心移于左步。身向下坐,提右腿,以右足心劲。向左前方斜蹬出(图10)。
  承上式,右足蹬毕,落地成右弓步,同时施劲收回右拳,而发左掌。如第九图之左式。是为正採腿之右式。
  承上式,正探腿之右式採毕,再继而依法探蹬左式,如是一左一右,连环探蹬,不计其数,至劲将尽,可继而踢第三趟,久之劲力自贯足心。

盘腿第三趟——勾扫腿
  
  此趟,乃为练习勾、扫二诀直劲之法。
  承第二趟正採腿右式至尽,配合身向左转后之势,收左掌至腿际,同时提右腿,运劲至右脚之前胫部,向前勾扫自己左脚之后胫部(右脚勾扫时,左脚须迎力施劲站稳,否则可能将自己勾倒)(图11)。
  承上式。右足勾扫毕,向前开一步,成右弓步式,是为勾扫腿之右式。
  承上式,立稳重心。再以左脚如右式法,向前勾扫自己右脚后胫,是为勾扫腿之左式。
  承上式,左式练毕,继练右式,如是一左一右,向前连环勾扫,不计其数,久之劲力自贯脚胫。
  
  下盘腿第四趟——圈弹腿
  
  此趟,乃为练习弹诀斜劲之法。
  承上第三趟勾扫腿之右式至尽,配合身向左转后之势,重心移于左步,成左弓式,同时屈右膝,以右小腿劲向前下点蹴,此为虚着(图12)。
  承上式,右足点蹴将尽,即配合身向左后方转之势,右腿向左方转圈形,以足后跟向上施劲反弹此为实着(图13)。
  承上式,右足反弹至尽,身向右后转,同时右足落地,成右弓步式,是为圈弹腿之右式。
  承上式,右式圈弹腿毕,再继圈弹左式,如是一左一右,连环圈弹,不计次数,久之劲力自贯脚尖及足跟。
  
  中盘腿第一趟——鸳鸯腿
  
  此趟,乃为练习点、蹬二诀横斜劲之法。
  先面北抱拳立正,沉气静神,后上左步,施弹向前击左掌(图14)。
  承上式,重心移于左步。身向右侧转,面向东,虚吊右步,双掌如捧物状于胸前,掌心向上,势如美女照镜(图15)。
  承上式,左步略屈,身向下坐,蓄劲于右足尖,配合双掌向南拨击之势,右足尖施弹劲向南点蹴(图16)。
  承上式,右足点尽,即施弹劲收回,由左步前置左步之左侧,左步随势提起,同时双手向左下摔(图17)。
  承上式,左步—提起,向北退一步,身向右转,面向南,右掌向上挑,左掌置右肘底下,同时右步虚吊,成南向右避掌式(图18),是为右鸳鸯腿。
  承上式,左掌配合右步向后退之势,由右肘底向前穿,有掌向回缩,成左避掌式(图19)。
  承上式,左掌挥尽,即向回收,重心移于右步,双掌掌心向上如捧物状于胸前,势如美女照镜。同时虚吊左步,如图15之左式。
  
  承上式,右步略曲,身向下坐,蓄劲于左足尖,配合双掌向南拨击之势,左足尖施弹劲向南蹴点,如图16之左式。
  承上式,左足点蹴尽,即施弹劲收回,由右步前置于右步之右侧,右步随势提起,同时双手向有下摔,如图17之左式。
  承上式,右步一提起,向北退一步,身向左转,面向南,左掌向上挑,右掌置左肘底下,同时虚吊左步,成南向左避掌式,是为左鸳鸯腿,如图18之左式。
  承上式,左鸳鸯腿练完,再继蹴右鸳鸯腿,如是一左一右。连环点蹴,不计次数,久之劲力自贯足尖。
  此趟,乃为练习蹬诀横直劲之法。
  承上第一趟至右避掌式时,将虚吊之右步,向前踏半步,成右弓左箭步,收回右掌向前击出左掌。
  承上式,左掌向上向前穿出,同时配合穿左掌之势,身略下坐,劲贯左足心,身略右转,左足施弹劲,向前横蹬,高与胸齐(图20)。
  承上式,左足蹬毕,向前向下踏,成左弓步,同时左掌向前按击,至此是为左蹬腿(图21)。
  承上式,左掌按劲将尽,即向回收,同时右掌由左肘下向上向前穿,同时配合右掌前穿之势,身向左转,重心稳于左步,劲贯右足心,施弹劲向前横蹬,高与胸齐,如图20之右式。
  承上式,右足蹬毕,向前向下踏,成右弓步,同时右掌向前按击,至此是为右蹬腿,如图21之右式。
  承上式,右腿蹬毕,继蹬左腿,如是一左一右,连环横蹬,不计其数,久之劲力自贯足心。
  
  中盘腿第三趟——穿心腿
  
  此趟,乃为练习足跟蹬诀直上劲之法。
  承上第二趟右蹬腿毕,向后转身,成左弓步,将重心移于左步,配合双手向上向左右分拨之势,身略下坐,蓄劲于右足后跟,施弹劲由胸前,向上向前蹬出,高过胸口(图22)。
  承上式,右足蹬毕,向下踏落,成右弓步,同时双手亦向下扑,交叉于腹部。至此是为右穿心腿。
  承上式,右腿蹬毕,再继而蹬左穿心腿,如是一左一右,连环穿蹬,不计其数,久之劲力自贯足跟。
  
  中盘腿第四趟——斜弹腿
  
  此趟,乃为练习撞诀斜劲,及蹬诀斜劲之法。
  承上第三趟穿心腿右蹬腿毕,身向左后转,同时配合转身之势,身略下沉,蓄劲于右膝头,施弹劲向左前方撞去(图23)。
  承上式,右膝斜撞将尽,即贯劲右足心,向右下斜弹蹬(图24)。
  承上式,右足弹蹬毕,即翻落成右弓步,是为斜弹右式。
  承上式,右式练毕,将重心稳于右步,配合身向上抽之势,蓄劲于左膝头,施弹劲向右前方撞去,如图23之左式。
  承上式,左膝斜撞将尽,即贯尽左足心,向右下斜弹蹬,如图24之左式。然后翻落成左弓步,是为斜弹腿之左式。
  承上式,左式弹蹬毕,再继而弹蹬右式,如是一左一右,连环弹蹬,不计其数,久之劲力自贯于膝头足心。
  此趟,乃为练习点诀上劲之法。
  
  承上中盘腿法第四趟右式毕,身向左后转,同时乘身向后转之势,将重心移于左步,身略下坐,蓄劲于腰际,贯劲于右足尖,左手向后勾,右掌上翻,以右足尖向上向己踢点右掌心(图25)。
  承上式,右足上踢毕,向下翻落成右弓步,顺势向前按击右掌。是为右式。
  承上式,右掌按劲将尽,左勾手变掌,掌心向上,由右掌上穿过,而向上翻,右掌则变勾手,勾于后。同时左脚配合左掌向上翻,右掌向后勾之势,身略下坐,重心移于右。
  施弹劲向上向己以脚尖踢左掌心,如图25之左式。
  承上式,右足上踢毕,向下翻落成左弓步,顺势向前按击左掌,是为左式。
  承上式,左式踢毕,再继之右式,如是一左一右,连环不息,久之劲力自贯足尖及掌心。
  
  上盘腿第二趟——连环腿
  
  此趟,乃为练习身轻及点诀直弹劲之法。
  承上第一趟上踢右腿毕,顺势上左步击左掌。见图26虚线之A。
  承上式,重心移于右步,衬身向下一坐之势,气向上提,将身向上提起凌空,右掌回收,右脚凌空向前点蹴而向上挑,同时以右掌迎拍左脚面衬势。见图26虚线之B。
  承上式,右足点蹴将尽,即向回弹收,凌空配合右掌右足回收之势,以左足向前点蹴而向上挑,同时左掌拍左脚面衬势。见图26之C。
  承上式,左足点蹴将毕,即落右步,随落左步,待左步一落稳,收回左掌,上右步,发右掌。至此是为右连环腿。如图26虚线之A之左式。
  承上右式蹴毕,即继之凌空连环蹴左式,如是一左一右,连环飞蹴,不计其数,久之全身上提下落轻捷无声,劲力贯足尖。
  此趟,乃为练习足部外侧割诀直上劲之法。
  承上第二趟连环腿右式蹴毕,先将重心移于左步,气向下沉,左腿略曲,配合上身向后仰之势,贯劲于右足部外侧。由下向上向外割。如以刀向上向前踢之意(图27)。
  承上式,右足割毕,轻轻落地成右弓步,是为飞割腿之右式。
  承上式,右式割毕,再继以左式。如是一左一右连环飞割,不计其数,久之劲力自贯足缘。
  按割腿与身势,动作要衬合,如蛇之首尾相应然,方为上乘。
  
  上盘腿第四趟——双飞腿
  
  此趟,乃为练习轻身及点诀直劲之法。
  承上第三趟飞割腿右式毕,顺势上左步与右步相并双膝略屈。同时向前击双掌(图28)。
  承上式,身向下坐,双足尖使弹劲向地蹬,顺势双手上扬,气向上提,身向上凌空,即乘全身凌空之际,双足齐向前蹴而向上挑,同时双掌向下拍双足面衬势(图29)。
  
  承上式,双足蹴毕,气向下沉,身向下落,双足以足尖落地,勿使有声,双掌亦同时下放(图28)。
  承上式,双足一着地,即以足尖向地一蹬,配合气向上提,双手向上扬,再继之凌空双足一齐飞蹴。如是一起一落,势若旋鹰,连环飞击,不计其数,久之身自轻如燕,而劲力贯足尖。
  按练腿之难,果安在哉?曰:在使腿法沉重与轻诀二点并进而已。右述三盘十二趟溜腿之法,即按此二要点而编之。先练下盘所以屹立其身,终练上盘所以灵活其体也。果能按路熟习苦练,久之自有脚活、身轻、劲贯、气顺之效,如继之研通十三诀,运之二十四法,脚击之道,可谓入门矣。
  
  脚法十三诀
  
  我国武术之腿击,乃系指腿足之全部运用而言,如胯、膝、足、胫、踵等,均含其内。吾编之各家腿法精华,有十三诀,以十三字示之,即点、蹬、割、擦、弹、绊、挑、勾、扫、剪、跺、撞、挟也。兹释其要义如下:
  点:点者,蹴也。以足掌前部向前蹴敌中下盘之法,见图30之A。
  蹬:蹬者,撑也。以踵(足后跟)前蹬后撑敌中上盘之法。见图30之B。
  割:割者,铲也。以足掌外缘,横割敌下盘,及上制敌喉部之法,见图30之C。
  擦:擦者,铲也。以足掌外缘。直下铲敌下盘小腿上下五寸之法,见图30之C。
  弹:弹者。崩也。以足踵反弹敌下阴肘腕等部之法,见图30之D。
  绊:绊者。别也。以小腿别敌下盘使跌之法,见图31之A及D。
  挑:挑者,撩也。以足面向上挑击敌下阴或手肘等部之法,见图31之B。
  勾:勾者,带也。以足胫勾敌下盘使跌之法,见图31之A及C。
  扫:扫者,拨也。以足胫扫敌下盘使跌之法,见图31之C。
  剪:剪者,迎也。以两腿之迎面骨及腿肚子,剪敌中下盘之法,见图31之D及E。
  跺:跺者,踏也。以足心向下踏敌之法,见图30之E及B。
  撞:撞者,碰也。以胯或膝向上或向前撞敌中下盘之法,见图31之G。
  挟:挟者,迫也。以两膝闪侧,迎合两足勾劲挟敌腰胸之法,见图31之F。
  腿击要害部位,腿法十三诀,所取人体要害。分三盘,轻取可使伤,重取可即丧命。三盘者,心窝以上各部,为上盘,下阴以上各部,为中盘,足部以上各部,为下盘。
  
  兹将三盘要害部位图解如下:
  
  正面(图32)
  上盘 1、喉2、乳3、心窝4、腋5、肘6、腕7、肋
  中盘 1、丹田2、胯3、下阴4、软腰5、胃
  下盘 1、膝节2、踝3、足背4、胫5、迎面骨
  
  背面(图33)
  上盘 1、对心2、肘
  中盘 1、软腰2、尾龙骨
  下盘 1、膝弯2、胫

二十四腿法
  
  第一法——蹬膝腿
  此法乃系乘敌一拳击来之时,巧蹬其膝节,折之或挫之之法。
  设敌突然一拳击来,即乘其冲来之势,身略向左侧闪,避过其右拳,随即右手翻上,将敌击来之右手腕抓住(图34)。
  承上式,一将敌右腕抓住,即配合右脚施蹬诀之直劲,向敌右前膝节蹬去,右手紧握敌右腕,向我右后方猛拉(图35)。
  按敌在此一拉一蹬之间,敌必魄散神昏,其右膝即使不折,亦必影响其攻势,是时乘隙反攻,无有不克矣。
  
  第二法——挑腿
  此法乃系与敌争执间,突施之而取其命:之法。
  设我与敌争执间,见敌不可理喻,而又非施毒招不能自救时,即乘隙虚以右掌向敌胸部击去,敌见吾右掌击其胸部,必然顺势用左手向外格拦(图36)。
  承上式,吾见敌以左手向外格拦吾右掌,即乘其向外拨势,右臂顺其势向外走,同时配合身向后仰之势,突以右脚施挑诀之上弹劲,向敌下阴部。由下向上以足背挑击(图37)。
  按此法不中则已,中则敌必踣地大号,而失去反抗能力。
  
  第三法——扫腿
  此法乃系乘敌一拳击来,或抓来之时,突封其势,而扫跌敌之法。
  设吾不备间,突被敌以右手抓住我胸部之衣,死缠不放,即乘其尚未施用其他手法谋我之前,身略向右转,同时以右手将其抓我胸部之右手腕抓件(图38)。
  承上式,将敌右腕抓住,扣紧于胸前,顺势上左步于敌前步后方,同时配合左手向上伸,以小臂施劲对准敌之咽喉,向下向后拨格,左腿施扫诀,向前扫敌之步,则敌必喉伤而跌(图39)。
  
  第四法——截蹬腿
  此法乃系以腿破腿法之一。乘敌以“挑腿”或“鸳鸯腿”等法攻吾时,可施此法破之。
  设吾与敌争斗间,见敌以“挑腿”法向我下阴挑来。即乘其腿将及未到之际,身向侧闪,同时举右腿反挑其腿弯(图40)。
  承上式,吾用挑腿截住其挑腿,即配合身向左后闪仰之势,劲贯脚跟横蹬敌之下阴,则敌死矣(图41)。
  按敌腿劲被截,势必失,是时乘隙反攻。创敌必矣。
  
  第五法——弹腿
  此法乃系乘敌一拳击来,或抓来之时,闪之而反伤其上下五寸部位之法。
  设我行立间,突见敌上步,欲以右手抓我右肩,企图施“摔角术”摔我,或其他手法谋我,即乘其右手将抓住而未逞时,略提左脚,配合身向左倾侧之势。左脚落地。同时施斜弹劲,将右脚弹出,照准敌前步上下五寸处,以足外缘施弹劲弹击之(图42)。
  按此腿一中,则敌必摔腿而归,盖上下五寸处(即迎面骨),肉少而神经多,轻击之奇痛无比,虽壮汉亦不可忍也。
  
  第六法——割腿
  此法系乘敌欲上步谋我时,突施此法割其前步而创之之法。
  设我见敌欲上左步出拳击我之时,即乘其左步刚一踏实之际,身向后侧,同时以右脚外缘,施割诀,由左向右如以锯锯木然,照准敌左小腿上下五寸处施斜劲割之(图43)。
  承上式,敌腿被割,必苦痛难忍,而致心散意失,影响其步向后缩,而身向前倾,是时即乘其上身向前倾之势,右手以手背拳端,配合身向右前翻之势,施劲向敌面部击去(图44)。
  按此法一应,敌下则腿步被截,上则眼面被封,大势已矣。无可反抗,受制必矣。
  
  第七法——横蹬腿
  此法乃系乘敌一拳击来,巧蹬敌肋部,断其肋骨而创之之法。
  设吾与敌交手之间,见敌上右步,右拳照我胸部击来,即乘其来拳将至未到之际,身向右后转,同时右拳拨格其腕或肘部(图45)。
  承上式,配合左手由下穿上拨格其腕部之势,坐腰沉气,重心移于右步,施蹬诀之直劲,以左足后跟向敌右腋下肋部蹬去(图46)。
  按此腿如能适迎敌向我冲来之势,则敌肋骨必折一二条。
  
  第八法——膝撩腿
  此法乃系当吾与敌交手间,欲重创之,突施而巧取其命之法。
  设吾与敌交手之际,而欲出重招伤敌时,先以右手中食二指向前探取敌之眼(此为虚招),敌见吾迎取其双眼,必然身向后仰,而避我势(图47)。
  承上式,乘敌身向后仰,手欲格吾右手之势,即将右手缩回,同时顺势施腰劲,身向后抽仰,乘势提右膝,施撞诀之上弹劲。以膝头照准敌之下阴撞去(此为实招)(图48)。
  按此腿如着敌,不死亦重创;如非迫不得已,可撞敌小腹部位,制之可矣,不必定取其命也。
  
  第九法——弹蹬腿
  此法乃系败中取胜之法。当吾踢出之腿被敌擒住时,可施此法反创之。
  设吾与敌交手之际,见敌有隙可乘,即上步起右腿挑敌下阴,不料敌虚中有实,一不留神,右腿反被敌擒住(图49)。
  承上式,吾右腿一被敌擒住,是时必须镇静,乘敌尚未施其他手法谋我之前,身向下坐,配合施腰劲,身向左后转,突施蹬诀之弹直劲,以右足后跟(足尖向下翻),照准敌之心窝反蹬(图50)。
  按此腿如蹬着,敌不但即放擒吾腿之双手,且必重创倒地。盖吾转身反撑之劲力极猛,且心窝为要害也。
  
  第十法——勾绊腿
  此法乃系乘敌一拳击来之时,封其来手,而反跌之之法。
  设吾与敌争论之间,见敌突上右步,右拳当胸击来,如吾不欲伤之,即乘其来拳将及未到之际,用左手由外在敌右肘内弯处,向下向左圈缠,使敌右臂一时被困而向外倾(图51)。
  承上式,一面缠困敌之右臂,同时上右步置敌右步之后方。配合我右掌往左上方推其心窝或喉部之劲,左腿施勾绊诀之斜劲,以足后胫向后勾绊其右步,则敌重心一倾,必往左后方仰跌(图52)。
  按敌来拳为直劲。吾以横圈劲中途截之,则敌直力被破而中停,一时不能换劲,故受困。
  
  第十一法——穿心腿
  此法乃系乘敌欲封我手部反攻时,突出穿心腿,反伤其心窝之法。
  设我与敌交手间,吾见有隙可乘,即上左步,以右拳击敌之胸部(此为虚招),敌见吾右拳击来,必以左掌向上向外拨格,企图反攻(图53)。
  承上式,敌一用左掌拨格吾右臂,即空其势,乘其全神注意右臂之际,身向后仰,施腰劲顺势以蹬诀,出右腿足踵闪斜向上,足尖回返。使足心向上,向前上方对准敌之心窝蹬去(图54)。
  穿心腿乃少林正宗的最难学习,最难施用,亦最难预防之腿法。
  
  第十二法——偷踹腿
  此法乃系乘敌起腿踢吾时,反起腿伤之之法。属以腿破腿法之一。
  设吾与敌交手间,见敌突然上步施右挑腿法,挑撩吾下阴部,即乘其来腿将至之际,身略向左转,顺势将右腿向上弯提,格开敌之右足(图55)。
  承上式,一格开敌之右足,即施蹬诀之弹劲,配合身向左后缓转之势,照准敌之左后步膝侧处,用右足斜蹬(图56)。
  按敌膝侧被蹬,即使不脱臼亦必跌地,因其支持重心之后步被横取也。
  
  第十三法——圈弹腿
  此法乃乘敌起腿踢我时,反以腿法取其命之法。属


以腿破腿法之一。
  设吾与敌交手之际,见敌突飞起右腿,欲踹我左前腿上下五寸处,即乘其来腿将至之际,略退左步,闪开其势,同时重心稳定,顺势用右腿以足背挑击敌踢来之膝内弯,打散敌右腿之直劲(图57)。
  承上式,一将敌之来劲击散,即配合身向左后转之势,右腿向左方转图形,以弹诀用足踵由下向上,施弹劲弹击敌之下阴(图58)。
  按此圈弹之法,一挑一弹必须贯于一气,不可中断。
  
  第十四法——探喉腿
  此法乃系乘敌以腿或拳,取我中盘时,反创之之法。
  设吾与敌交手间,敌突然施用穿心拳法,取我心窝要害,即乘其拳尚未到之际,急出左手,拦截其右腕,同时重心稳于左前步,以待变式(图59)。
  承上式,重心一稳定,即配合上身向右后仰之势,贯劲于右足外缘,由下向上向外,对准敌之喉部割去(图60)。
  按此法极巧,不但因身之仰后而避开敌之穿心拳,同时顺势反割伤其喉部。
  
  第十五法——撞心腿
  此法乃系乘敌一拳击来之时,封其来手。而反以膝盖伤其心窝之法。
  设吾与敌交手间,见敌上右步,以右手当胸击来,即乘其来拳将及未到之际,身略向左闪,重心移于左步。同时出右手,由下向上将敌之右腕抓住(图61)。
  承上式,右手一将敌之右腕抓住,同时左手向上掳住其右肘部,施劲向我右后方拉挫。同时配合双手之拉劲,施撞诀之斜劲,劲贯右膝头,对准敌之心窝撞去,敌必大创(图62)。
  
  第十六法——跺膝腿
  此法乃系乘敌以扫趟腿扫我时,以跺诀反断其腿之法。属以腿破腿法之一。
  设吾与敌交手之际,见敌中上部有隙,即上左步,用左拳照敌面部击去,孰料敌虚中有实,见我照其头部打去,突移重心于左步,身向下缩,同时施扫诀之横劲,用右腿由右向左,以扫趟腿法扫我左腿胫(图63)。
  承上式,我见敌突以右腿扫来,即乘其腿尚未到时,急身向左转,稳定重心于左步;同时施跺诀下劲,以劲贯于右足,配合身向下坐之势,以右足迎劲照准敌之右膝盖跺下(图64)。
  按此腿跺招,则不但可破其势。且其膝节必脱臼无疑矣。
  
  第十七法——立鸳鸯腿
  此法乃系乘敌从后打我时,反身施连环腿击,而反取其命之法。属败中取胜腿法之一。
  设吾与敌交手间,见敌架工势勇,一时难以取胜时,即发身做败走之状,敌见吾败走,势必赶走追击,是时即乘其来拳将及之际,突收步将重心移于右步,身向下沉,衬势起左腿施蹬诀之弹劲,反身向敌之胸腹蹬去(图65)。
  承上式,吾突起左脚反蹬敌。如果敌身敏步捷,能急中后退,是时吾见腿不中敌,即急将左步下稳固重心,身向左后转,同时配合身之转势,施挑诀之上劲,用右足背照准敌之下阴由下向上挑击(图66)。
  按此腿不施则已,施之敌必难逃,盖敌虽身手敏捷,在瞬息之间,难防连环两腿也。
  
  第十八法——卧鸳鸯腿
  此法乃系当吾跌倒,或故意跌倒。乘敌欲上前谋我时,突施连环腿而创敌之法。属败中取胜腿法之一。
  设吾与敌交手之间,见敌势勇架工,一时甚难取胜,即假做败走,继而滑跌,跌时以右小臂及腕着地衬势,以备反攻,是时敌见吾败中滑跌,不论真伪,势必趟前企图伤我,即乘势进击之际,将在上之左足,施蹬诀之直劲,蹬敌之肋部,以阻敌之进攻(图67)。
  承上式,以左足蹬敌之左步,不论蹬中与否,右掌施劲向地一按,上身向左仰,使背部完全离地,同时配合左掌按地之势,施腰劲上身突然跃起,收回左脚,即施蹬诀之弹劲,用右足踵照敌之心窝要害蹬去(图68)。
  按此时敌或连中二腿,或仅中一腿,亦必负创倒地,我可乘机右足落翻劲起身。继而制之矣。
  
  第十九法——勾蹬腿
  此法乃系乘敌一拳击来之时,闪而断其腿之法。
  设我与敌交手之际,见敌突然一拳迎面击来。欲闪不及,急以左手护头,右手反上抓敌之有腕(抓不住亦可),同时施腰劲,侧身左后闪跌(跌时以左小臂及肘先着地),以左足背顺跌势将敌之右脚胫用劲勾住,向我方勾拉:同时以右足心,配合左脚背之勾劲,施冷劲照敌之右膝上约二三寸处,向外一蹬,则敌之右腿必断(图69)。
  
  第二十法——绞腿
  此法乃系乘敌一拳击来,闪避不及时,反跌敌之法。属败中取胜之法。
  设吾与敌交手之际,敌突然止步,一拳当胸击来,势急而不及闪避,即施腰劲,身向后翻左侧跌下,以左肘左肩着地支持重心,同时配合身向后翻仰之势,左腿向敌右腿前伸,右腿向敌右腿后伸,迎力将敌胯部夹紧(图70)。
  承上式,我两腿一将敌之胯部夹紧,即施腰劲身向右挺转,用勾绊诀之斜横劲。左腿向敌后方勾。右腿向敌前方绊压。形成迎力绞式,是时敌必因吾之勾绊,而失却重心,向前扑跌(图71)。
  
  第二十一法——夹剪腿
  此法乃系乘敌一拳击来,突闪而夹其腰部,剪其内部取其命之法,属败中取胜之法。
  设吾与敌交手之际,敌突然上步当胸一拳击来,吾不及还手,急以右手抓住敌之左腕(抓不住亦可),同时用腰劲一挺。身向后翻仰,以双肘或单肘支持着地,双腿往上前冲,如老树盘根式,迎面将敌肋骨以下之软腰夹住,双脚互相勾挂。施夹剪诀之横劲,迎合双胫互相勾别之劲,用双膝往里迎力夹剪敌人之腰部,而往下坠使敌跪地,此时可乘机以背臀着地,双手防敌之双手,待敌喊痛求饶为止(图72)。
  如敌尚欲顽强反抗,只要双腿施力猛夹,则不难使敌之横膈膜破裂而亡。
  
  第二十二法——单飞腿
  此法乃系乘敌起拳来击时,以腿封之而反伤其面喉等部之法。
  设吾与敌争论之间,敌突上右步以右拳击我,即乘其来拳将及之际,身向后仰,顺势起左腿(虚式)以挑诀挑击敌之右肘部(图73)。
  承上式,敌见吾左脚挑去(虚式),必身向后仰或后退,同时右手下抄擒我左腿,适时即急乘其身略向前倾,用手擒我右腿之势,急提气跃起,配合左腿回缩之劲,右腿施点诀之弹劲,对准敌之喉部点蹴,敌必重创(图74)。
  
  第二十三法——双飞腿
  此法乃系与敌交手间,乘敌转身之际,突施之而伤敌之法。
  设吾与敌交手间,乘敌转身换式之际,突施腰劲,气向上提,身向上纵,先四肢内含,如抱球状(图75)。
  承上式,全身凌空,配合双手施劲外分之势,双足施蹬诀之弹劲,对准敌人背部“对心穴”蹬去,敌必重创(图76)。
  
  第二十四法——滚剪腿
  此法乃系乘敌上右步击我时,闪而剪折其腿之法。
  设我与敌交手间,见敌上右步,欲出拳击我,即乘其拳将出之际,身向右偏闪,双手着地支持体重,顺势右腿在下,向敌右步前伸插;左腿向上,向敌右步后伸至其腿弯部位(图77)。
  承上式,一将敌之右步别住,即施腰劲身向右后转滚,同时配合腰劲右转滚之势,两腿施小腿劲绞别敌之右腿(左胫别敌右腿弯,右后胫别敌右前胫)则敌必扑跌(图78)。
  承上式,一将敌之右步绞紧,身向右后继续翻滚,顺势配合左胫向左勾别敌之右腿弯之劲,施腰劲以右后胫向右向下别压敌之前胫,则敌必被困而不能动弹(图79)。
  
  
  
  
  



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