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太极拳

松静自然太极拳是我的向往和追求,为周围人们的身心健康做点事是我实现人生价值的目标

 
 
 

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【转】太极养生的美学文化  

2013-05-26 19:59:15|  分类: 太极篇 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 太极拳的美奠基于形神合一。如果仅仅着眼于一招一式的外在美,而不深及其内在的意蕴、神韵,则会损害太极拳精、气、神的浑然统一,背离太极拳的真谛。太极拳养生的美学特征主要体现在内外合一,形神兼备,轻松柔和,圆活自然,刚柔相济,意领身随连贯协调,其平衡和谐的运动规律,更是突出体现了美的特质。谈到太极拳养生的美大致可分为以下两方面。

    一、形式美:形式结构的和谐,以及变化中的统一,产生了太极拳的形式美。它像流动的诗,立体的画,它动中有静,静中有动,动作舒展,姿势优美,轻灵活泼,连绵不断。又讲究阴阳互补,刚柔相济。是高品位的松柔动态运行形体的艺术,又是别具一格体现力量的一种方式。

    二、意境美:太极拳的意境美一方面来自表演者对动作攻防意识的理解与身体姿态的精密配合和节奏感的处理,以及对艺术的表现手法;另一方面来自拳术套路雄厚的气势和身体动感的特殊形态等给人们以无限想象的美悦境界。常言说得好:形美感目,意美动心。一套技术高超、精彩传神的套路表演,虽不表现什么人物性格、情节、感情,但从招式之中眉宇之间,却在创造着坚韧、机警、勇敢、顽强的形象。只靠熟练的动作决不能产生一种有生命的艺术品,也谈不上给人们以美的享受,更震撼不了人们的心灵。只有用感情去表现心灵性的东西,才能感染他人,沟通人们的思想感情。

    太极拳的共同运动特点是:

    1、心静意导,呼吸自然。要求思想专一,心平气和,以意导引动作。犹如书法的意在笔先,笔断意连,一气呵成。呼吸自然平稳,并与动作相配合。

    2、中正安舒,松柔连贯。要求立身中正,姿势松展圆满,肌肉、关节自然放松。动势如行云流水,悠然流畅,连绵不断。

    3、动作圆活,周身协调。太极拳动作大多呈弧形或螺旋形,转折圆润,衔接自然。一动无有不动,以腰为主导,上下相随,周身协调一致。

    4、轻灵沉着,刚柔相济。迈步如猫行,运劲如抽丝”“外示安逸,内固精神,就是形容太极拳动作如棉中裹铁,柔而不软,刚而不僵,极富韧性。在轻灵柔缓中表现出从容镇定,一触即发之势。

    太极养生的美学文化近年逐步被人开始重视,做为中国文化领域里的一门高深艺术,因该更多的去挖掘,以便将其更好的发扬和传播出去。

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