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太极拳

松静自然太极拳是我的向往和追求,为周围人们的身心健康做点事是我实现人生价值的目标

 
 
 

日志

 
 

【转】松沉劲与沉肩墬肘,坐腕,立掌,劲透指的关联性 。  

2012-05-23 19:56:20|  分类: 太极篇 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    松柔劲是太极拳的入门劲法,有了松就要有沉,如果有沉的话就会有一些肢体的动作,现象展现出来.胯不进松沉劲这个门槛,无法进入太极拳的大雅之堂,很多练太极的人练的拳法招式都是大同小异,但那不是重点,我一直强调,拳式一点都不重要,关键是在於内在阴阳,开合,聚散,循环,但是即使同一系列的太极拳流传至今,练法上也存有很大的歧见,这不外乎是一个原因;一代传给一代的东西这边少一点,那里少一点,所以到现在练的人会有很多的疑问出现,当疑问出现时就自己想,自己猜,自己编,可是再怎么编,还不是只有拳式的改变而已,到最後也就不成样了,有些人口口声声说太极拳要立身中正,松腰落胯,可是打起拳来恍来恍去,散慢,重心高的像站直一般,这只是太极操罢了。 
    现在来谈沉肩墬肘,坐腕,立掌,劲透指的关系和相对性,劲起源於脚底,而手,这是生,生是由下而上,松沉是泻,也要由上而下才对,有人强调美人手的太极拳,说对它也算是对,但只对一半而已,这起因於在尚未出掌之前是要放松没错,当然不可能还在蓄劲的时候就坐腕,让力抗在肩上,然而再出掌,劲到腕时身体一个松沉,腕就会坐下来,劲就会自然而然的顺著手指头贯串而出,所以会有劲透指的现象出来,如果只是为了一个手势,肩就无法松沉下去,有多松?不过是皮的松而已,如果真的有劲的话劲还在手上,假设真要打人岂不是没有真正的把劲全送给对手吗?可是话又说回来,没有松沉,劲从何而来,一些人练久了有点松,自然而然有些上身的柔劲,表演起一些发劲的"表演"这些演出,推的人都是轻推,慢来,配合表演者,太极拳不是只有练一些表演性的东西而已,太极拳练的是内在的功夫,试问实战当中这些把戏还能用吗?太极拳能快的起来的关键在於松沉,松沉为的是蓄劲,蓄劲在根,而根要深,试想树的根若不深则不稳,相对的根若深则能稳,再大的风吹也会经由众多的旁枝分散掉来力,而不是只用松胯向来力的另一方去化劲,那是对来力慢,来力轻有用,来力快,重的时候就用不出来了,有些人表演起发劲的把戏似乎功力精湛,可是走拳架时裆不圆撑,移重心时後脚又直,不然就是重心太高, 沉不下去,前倾,後仰等等,老是把听劲挂嘴上,听的了劲是因为来力慢,来力轻,真正听劲的地方不在手,也不在腰,而是在根,太极拳的出拳或掌是不能动手的,我常跟学生们说,忘记自己的手,我要打你,不管是出拳或掌都跟手没有关系,手只是一个传达,接触的点而已,更何况身体的任何一个点,只要接触到对方都可以是劲的出口,这个观念是建立在松沉劲的用法上,手要出去,先管松沉,劲就自然会跑出来了,有这个松沉劲就无须理会手势如何,上半身的形体,它自己就会就定位,形成了沉肩墬肘,坐腕,立掌,劲透指的状态,如果意念还在手上的话,身子就无法松沉下去,如此身上的劲就没办法贯串而出,这也就是很多练美人手的拳架一个比一个高,沉不下去的原因,即使勉强练低一点的拳架,裆也无法圆撑,以至於身体歪一边,重心都落在腰与膝盖上,这些问题同样也出现在一些练陈式太极拳的人身上,正因为如此,重心沉不下去,所以再怎么练都只能用慢慢比的而已,不然就是拳架打的很漂亮,可是却出不了劲,对於拳论中快慢相间,刚柔并济,後发先至等等,当然就无法练出来,最大的因素是误解了方向,因为学这种路子的人太多,教这种调子的太极拳又太多,以至於太极拳流於比手划脚,失去了真正太极拳武术层面的东西。
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