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太极拳

松静自然太极拳是我的向往和追求,为周围人们的身心健康做点事是我实现人生价值的目标

 
 
 

日志

 
 

[转] 武术推手之接手训练 瞬间在接触点感知对方劲力  

2012-02-22 10:41:24|  分类: 太极篇 |  标签: |举报 |字号 订阅

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一项专门的训练,可以培养习练者瞬间在接触点感知对方劲力的能力。

  武术传统习惯中、术语里说的“手”,除了表示人体纯生理意义上手的部位外,更广义的是包括全身各部位,如头、两肩、两肘、两手、左右胯、双膝、双脚等。凡与对方交手时,肢体触及对方进攻或防守动作肢体的,一般都称为接手(广义之手)。

  人体外形动作的内在动力为劲,人与人的较技,是人体之间劲力的相互作用,故以内在劲力为切入点修炼上进,是多数拳家所循升堂入室的简捷佳径。

  拳家在论劲时,又称接手为接劲。接劲就是交手双方在肢体接触的瞬间,对劲力的处置,接劲练习是一种觉劲练习。接劲对胜败有重要的影响,能够得机得势,往往能够很快结束战斗。接劲(接手)的技法有多种,擅长柔克打法的拳家接劲一般采用顺接、随接、化接等,对方进攻时自己顺其方向接劲,好比入榫,恰巧合成一体,如顺其劲、随其劲、化其劲、引其劲……,拳谚称之为“顺其力破之为巧”;擅长刚克打法、实力强大的拳家往往逆其方向接劲,运用撞接、碰接、顶接、堵接、截接、格接、拦接、架接等,依靠功力实现“力大打力小”。如果用的是硬劲、死劲、僵劲、实劲,自身本力小者不会取胜,拳谚称之为“逆其力破之为拙”。武术推手则要求、提倡顺着对方的劲路接手,不与对方产生抗、顶之劲,显然要巧妙得多。接劲要点在于与对方劲势相合紧凑,时机火候掌握恰当,即恰当其时、恰到好处。

要做到正确接手,首先要作到心理上不惧怕被打;被击打部位不顶抗,接触的刹那间要听其劲,顺势在接触点上接劲卸化,同时身躯步法调整到得机得势。

  也可以从形式上适时地主动出击,先发制人,可以出手虚引对方接招,第一手给劲于对方,引对方出手接触,自己利用接触之机听清了(捕捉到)对方劲路时,因势利导对方之劲入于已之圈套内,即用适合技法进行有效的攻防,主动 “引蛇出洞”,术语称为“要手”,虚实的拿捏十分重要,过虚不及、蛇不出洞,劲道过实、反被蛇咬。引有引诱、引导、牵引、引进、引领之意,用假动作主动引诱调动对方,如指上打下、引直打横,或虚拳发对方眼前引其注意力,惊惶瞬间出其不备,可拿可打可摔。

  接手练习特点是接而复断、断而复接,是拳术技法应用阶段的第一步,锻炼空间距离感、时间速度感、眼神、应变能力……等。接手过程是交手双方身体某一部位,包括头、肩、肘、手、膝、脚……等瞬间发生接触的动作过程,这是交手的第一环节,接手不好,后面的技法就不能很好地运用。一般讲先是神接,然后是身体某部位接,实践检验后的正确接法经过反复训练,逐步形成身体记忆、条件反射,才能运用灵活有效。接手效果的好坏直接影响输赢结果。接手快慢轻重皆能如法合道,霎那间分寸合适,火候不老不嫩,接的恰到好处,便可由心知而身知——懂劲之极致、阶及神明。

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